תפריט
תפריט
ברור לנו שבגדול, מה שאנחנו אוכלים ואיך שאנחנו אוכלים, זה העניין. זה הסוד הכי גלוי והכי מתסכל, כי איך אפשר לוותר על מה שהכי טעים? ואיך אפשר שזה יחזיק לכל החיים? האמת היא שאי אפשר. אבל אפשר לשנות את התפיסה הכי פנימית שלנו, לגבי מה טעים, ומה באמת בא לנו בכל רגע נתון.
דמיינו שיש לכם מנגנון פנימי, שיודע לסנן בדיוק מה טוב לכם לאכול ומה לא, בהתאמה למי שאתם ולאיך שהגוף שלכם עובד. מנגנון שנבנה ומתעדכן בתוככם ועוזר לכם להוריד במשקל, להעלות רמות אנרגיה, ערנות וחיוניות דרך חיבור לגוף ותחושת סיפוק מתמשכת. איך כל זה אפשרי ?
בסדנא תהליכית שנוגעת בתחומי חיים רבים ומשנה את תפיסות האוכל, הגוף והמיינד עבור אלפי אנשים בישראל כבר למעלה מ 2 עשורים. מפתחת ומנחת הסדנא היא נגה שמש, דיאטנית קלינית ומומחית לאימון תודעתי במגוון שיטות, שמשתמשת בידע התזונתי והאימוני שברשותה באופן חדשני ומתקדם. במהלך 14 מפגשים קבוצתיים מרתקים, נגה מעבירה תהליך מעמיק דרך ידע רב וכלים ישימים, שמשנה באמת, ולא רק את המשקל.
אתגר הסוכר – להשתחרר מהתעתוע המתוק
הסוכר, אותו מרכיב מתוק ומנחם, הפך בשנים האחרונות לאחד האתגרים הבריאותיים הגדולים של זמננו. בהרצאה מרתקת זו, נצלול לעומק עולם הסוכר ונבין את השפעתו המורכבת על גופנו ונפשנו
אין מה לאכול בבית הזה
הרצאה מרתקת הנוגעת…לחףלךחףלח.
מעל ומעבר
הרצאה לנשים על גיל המעבר וכל האפשרויות להתמודדות איתו
להתאמן.לאכול.לישון –
איך למקסם את תוצאות האימון על ידי תזונה מותאמת ואורח חיים תומך.
Remind – תוכנית הרזיה ובריאות לארגונים
השקעה בבריאות ובאיכות החיים של העובדים שלך. מפגשים קבוצתיים מרתקים אונליין שמטרתם ליצור ולטפח Wellbeing לעודד השקעת העובדים בבריאותם, מה שיוביל לעליה באנרגיה, בכושר הריכוז ובפרודוקטיביות שלהם וכן לשיפור מדדים רפואיים ומשקליים
Restart-
סדנא חוויתית של הפחתת מתחים, עם התנסות אישית וכן שיחה והרצאה על סטרס, מערכת העצבים והיכולות שלנו לווסת אותם בצורה מיטבית.
לנגה ניסיון של ליווי של אלפי אנשים בתהליכי שינוי והצלחות מוכחות בעבודה עם קבוצות מאז שנת 2000.
משלבת בין התזונה הקלינית המוכחת מדעית EBM לבין כלים מעולם האימון וה- NLP ליצירת תוצאות פורצות דרך שגם נשמרות לאורך זמן.
מנחת סדנאות ו NLP טריינר.
מאמינה בידע, מחקרים וספרות מקצועית
לצד הבנת נפש האדם והצורך לחיות חיים מאוזנים.
